수박씨 효능 외에 총정리

안녕하세요. 루비블입니다. 오늘은 수박씨 내용을 설명드리려고 합니다. 대부분 수박씨 자체를 섭취하지 않고 버리시는 분들이 많은데 이제는 그러지마시고 꼭꼭 씹어서 드시기 바랍니다. 그러면 여기에서 궁금증이 생길듯합니다. 왜 글쓴이가 버리지 말고 먹으라고 하는지 말입니다. 이제 여름이 코앞으로 다가왔기때문에 이 과일이 많은분들 사이에서 인기일것입니다. 현재 마트를 가도 빠짐없이 진열해 놓은것을 볼수 있습니다.

수박씨 효능

 

그렇기때문에 뭐 사람들에게 도움을 줄것이 없나 생각하게 되었고 수박씨 내용을 살펴보게 된것입니다. 글쓴이는 아예 이과일을 좋아하지 않는답니다. 그렇기때문에 어머니께서 먹으라고 할때까지는 손대지 않는 과일입니다. 어렸을때에는 잘 챙겨먹었다고 하는데 커서는 이상하게 손이 가지 않는답니다. 입맛이 변한건지 아니면 어렸을때 하도 먹어서 질린건지는 저도 잘 모르겠습니다.

 

어쨌든 오늘은 수박씨 자체를 살펴보면서 우리몸에 어디에 좋은지 그리고 어떠한 도움을 주는지에 대해서 적어보려고합니다. 또한 현재 이를 먹지 않고 버리거나 여기에 대해서 궁금하신 분들은 저를 따라오시기 바랍니다. 그러면 새로운 세계가 열릴것입니다. 왜 제가 좋다고 하는지 또한 알게 되실겁니다. 그러면 지금부터 여기에 알려져있는 정보를 하나씩 적어보도록 할테니 머릿속에 하나씩 집어넣어 기억하시기 바랍니다.

수박씨 효능

 

수박씨 효능

여름에 더위를 날려줄정도로 달달함과 시원함으로 인기를 얻고 있는 이 과일은 우리가 알지 못했던 수박씨 효능 자체를 가지고 있습니다. 그러면 지금부터 수박씨 효능 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 여기에는 과육과는 다르게 단백질과 지방질 그리고 당질과 무기질, 비타민B가 풍부하게 들어있습니다. 또하나 지방질에는 지용성 비타민F가 풍부하게 들어있기때문에 우리의 몸에 좋답니다.

 

그러면 비타민F는 무엇을 말하는 것인지 말씀드리도록 하겠습니다. 이는 리놀렌산이라고 불리는 성분이 들어있으며 체지방이 몸안에 쌓이는것을 막아주고 나쁜 콜레스테롤 농도를 낮춰주는 역할을 하게 된답니다. 뿐만아니라 수박씨 효능 중에서는 몸의 점막을 촉촉하게 만들어주어 급성천식을 앓고 있으신 분들이나 기관지가 약하거나 기관지염을 앓고 계신분들께는 최고의 보양식으로 알려져 있습니다.

수박씨 효능

 

또한 수박씨 효능 중에는 진정작용과 방광염을 완화시켜주며 피부를 깨끗하고 맑게 윤기있게 만들어주는 역할을 합니다. 그리고 씨를 삶아 차로 우려서 마시게 되면 고혈압과 동맥경화를 예방해주기도 합니다. 목에 가래가 심하게 끓는 사람에게 역시 가래를 없애주는 효과를 보이며 변비로 고생하시는 분들의 경우 변비까지 개선시켜주는 역할을 하니 이보다 더 좋은것은 없을거라고 생각이 듭니다. 그리고 여기에서 빠질수없는것이 바로 폐를 맑게 해준다는겁니다. 그러므로 흡연을 하시는 분들께서는 꾸준하게 챙겨드시는 것이 좋습니다.

 

배앓이를 심하게 하거나 배앓이가 잦은 아이들에게 역시 좋은 예방제가 되기도 하며 수박씨 효능 중에는 쿠쿠르비타신 성분으로 인해서 구충이나 회충작용을 하기도합니다. 여기에는 위에도 말씀드렸다시피 나쁜 콜레스테롤을 깨끗하게 정화시켜주는 작용을 한다고 말씀드렸는데 그로인해서 암발생을 억제하고 동맥속에 이물질이 쌓이는것을 막아주어 우리에게 생기는 혈관질환들을 예방해주는 역할을 한다고 보시면 됩니다.

수박씨 효능

 

그이유는 수박씨 효능 중에서 아르기닌 성분이 지방을 연소시켜주고 혈관에 있는 노폐물을 밖으로 내보내주어 혈관을 확장시켜주기때문에 남성분들의 정력에도 좋으며 다이어트에 도움이 되기도 합니다. 어린아이들의 경우 성장호르몬 분비를 촉진시켜주고 면역력을 향상시켜주는것은 물론 정자수가 증가하고 근육이 증가해 체지방 감소를 해주어 남녀노소 누구에게나 큰 도움을 준답니다. 당분이 많아 다이어트에 효과가 없을것 같다고 보시는 분들이 많지만 이와 반대라는거 잊지 마시기 바랍니다.

 

수박씨 효능 중에서 가장 대표적인것은 바로 성인병을 예방해 준다는 것인데 이도 위에서 말씀을 드렸습니다. 여기에는 오메가 6의 일종인 불포화지방산 리놀렌산이 풍부하고 함유되어있기때문에 성인병을 예방해주는데 있어 탁월한 효과를 주기도 합니다. 뿐만아니라 해독기능이 뛰어나 만성피로를 겪고 계신분들에게 있어서 피로회복에도 도움을 주기때문에 항상 꾸준히 섭취를 해주는것이 좋습니다. 그러니 여러분들 다 드셔야 됩니다.

수박씨 효능

 

수박씨 먹는방법

그러면 수박씨 먹는방법도 다른것들이 있나 살펴보도록 하겠습니다. 수박씨 먹는방법에는 우선적으로 그냥 과일을 먹을때 꼭꼭 씹어서 먹을수 있으며 그다음은 씨를 모아 말려준다음 보리차 끓이듯 뜨거운물이 팔팔끓여 물을 마시듯 먹어도 된답니다. 또한 수박씨 자체를 갈아서 우유와 요거트에 넣어서 드셔도 되며 불에 익히거나 볶아서 드시면 영양분을 흡수하는데에 있어 더 좋다고합니다. 그러니 어렵게 생각하지 않으셔됩니다. 자신이 만드는 모든 것들에 포함이 되어있어서 어떻게 먹든 똑같은 효과를 가져다 준답니다.

수박씨 효능

 

부작용

이는 수박씨 부작용이 아닌 과육의 부작용입니다. 이는 칼륨이 풍부하게 들어있기때문에 배설기능이 현저히 떨어지시는 심장질환자분의 경우 고칼륨혈증이 지속될수 있기때문에 섭취를 하는데 있어 조심하시는 것이 좋습니다. 또한 이과일의 경우 찬성질을 가지고 있기때문에 배탈이 자주나는 아이들의 경우에는 많이 섭취하기 보다는 조금만 섭취를 하는것이 좋으며 위장과 비장이 약하거나 장염이 있고 찬성질의 몸을 가지고 있으신 분들의 경우 주의하시는게 좋습니다.

 

글쓴이는 여기에서 말씀드려야 할것이 튀김이랑 이 과일은 전혀 맞지 않습니다. 튀김은 지방이 많은 음식이라는 것을 다들 알고계실겁니다. 그래서 소화되는 시간이 길게 걸리는데 여기에 이 과일까지 더해주게되면 소화가 점점 느려지게 된답니다. 그러니 최대한 기름진 음식과의 조합은 피하시는걸 권해드립니다. 아무래도 기름진것과는 맞는과일이 있고 그렇지 않은 과일이있는데 수박의 경우에는 전혀 맞지 않는다는 것을 알고 계시면 될것 같습니다. 아무튼 글쓴이는 수박씨 좋은 영양소를 모두 알려드렸습니다. 그러니 여러분들 꼭 잊지마시고 챙겨드시길 바라면서 글쓴이는 수박씨 효능 포스팅을 마치도록 하겠습니다.