아사이베리 효능 다이어트

안녕하세요. 루비블입니다. 오늘은 아사이베리 효능 내용을 소개해드리려고 합니다. 한번쯤은 들어보셨을 아사이베리 효능 지금은 사람들에게 많이 잊혀졌지만 그래도 한때에는 돌풍을 일으켰을 만큼 유명했었습니다. 체중을 감량하는데에도 많이 사용되기도 했으니까 말입니다. 예전에는 유행을 타서 여러사람들이 너도나도 먹으면서 지냈던 시절이 있었는데 지금은 많이 잊혀져서 사람들이 그에 대한 좋은점을 잘 모르시는거 같습니다.

아사이베리 효능 다이어트

 

그래서 아사이베리 효능 내용을 자세하게 알아보려고합니다. 처음에는 뭐 이런거까지 알아보면서 먹냐고 물어보실수도있지만 이것은 자신의 건강은 물론 부모님의 건강 그리고 주변사람들의 건강까지 챙겨주기때문에 선물용으로 사용해도 딱입니다. 만약 그 사람들이 겪고 있는 문제가 이중에 속해있다면 말입니다. 글쓴이는 늘상 이야기하지만 자신의 몸에 맞는것만큼 보약은 없다라고 생각합니다.

 

자신의 몸에 체질에 잘맞아떨어지는지 그리고 나의 영양분에 꼭 필요한 요소인지를 확인한다음 건강을 챙기시는것이 옳다고 생각합니다. 여러분들 역시 아사이베리 효능 자체는 잊어버렸을지는 모르겠지만 어디에 좋은거 그리고 무엇에 쓰면 좋은거 등등을 알고 나시면 다시 유행을 하지 않을까하는 생각에 적어보기로했습니다. 유행이 아닌 여러분들의 건강지키미로 자리잡았으면 하는 마음에서 포스팅을 시작한것이니 다들 꼼꼼하게 잘 살펴보시기 바랍니다. 그러면 지금부터 하나씩 파헤쳐 보기로 하겠습니다.

아사이베리 효능 다이어트

 

아사이베리

아사이베리 자체는 항산화 능력과 눈건강에 뛰어나며 이는 슈퍼푸드라고 불릴만큼 뛰어난 영양소를 함유하고 있는 과일이랍니다. 아사이베리 과일은 아마존 일대의 원주민들에게 있어서 식량으로 쓰이기도했으며 각종 소화질환과 염증과 비슷한 문제를 치료하기 위해서 약재로도 사용되었다고 합니다. 그렇기때문에 현대에서는 현재 많은 연구를 통해서 건강에 대한 결과가 하나씩 나오고 있습니다.

아사이베리 효능 다이어트

 

아사이베리 효능

우선적으로 아사이베리 효능 자체는 항산화에 좋습니다. 항산화 능력은 ORAC라는 단위를 이용해 수치화 할수 있답니다. 항산화 능력의 경우 블루베리와 비교해볼수 있는데 블루베리의 경우 수치가 4700이면 아사이베리 자체는 15000이라고 할만큼 3배가량 높다고 보시면 됩니다. 이 수치만 봐도 아실지는 모르겠지만 항산화 능력은 블루베리보다 아사이베리 과일이 훨씬 더 뛰어나다라는 것입니다.

 

그다음은 염증을 개선시켜준답니다. 위에서도 말씀드렸지만 아사이베리 효능 자체는 원주민의 만병통치약과 같을 정도로 약재로 많이 쓰였습니다. 이는 항상화 성분으로 인해서 각종 염증과 궤양 등등을 치유할수 있으며 개선시켜주는 역할을 한답니다. 실제로 이 안에들어있는 안토시아닌과 다양한 식물화학성분으로 인해서 연구결과 염증 개선에 도움을 준다고 나와있습니다. 그렇기 때문에 꾸준하게 챙겨드시면 어느정도 체내에서 일어나는 긍정적인 효과를 볼수 있습니다.

아사이베리 효능 다이어트

 

아사이베리 효능 중에서 가장 눈에 띄는것은 바로 콜레스테롤 수치를 낮춰준다는 것입니다. 콜레스테롤의 경우 나쁜것과 좋은것이 있는데 나쁜것이 계속해서 쌓이게 되면 심혈관 질환의 위험을 가져올수도 있습니다. 하지만 아사이베리 자체에 들어있는 항산화 능력으로 인해서 나쁜 콜레스테롤을 없애주고 좋은 콜레스테롤 수치를 올려 주는 역할을 한답니다. 이 외에도 혈당을 관리하는데에 있어 큰 도움을 주기도 합니다.

 

또한 뇌기능 개선을 도와줍니다. 지방이 풍부한 과일 등에 속해있는것이 바로 지용성 영양소입니다. 그런데 그 중에서 아사이베리 자체는 지방이 있는 과일에 속하며 항산화 효능 자체로 인하여 뇌에 많은 도움을 주는 역할을 한다고합니다. 대부분 치매를 예방해주고 뇌가 노화가 오는것을 막아준다고 말씀하시는데 이역시 맞는 소리입니다. 그렇기때문에 부모님의 걱정이 신경쓰이시는 분은 꼭 옆에서 챙겨드시게 하셔야합니다.

아사이베리 효능 다이어트

 

뿐만아니라 아사이베리 효능 중에는 암을 예방해주는 역할을 한답니다. 이 과일의 경우 각종 항암효과가 있는 식품인데요. 시험관 연구 및 동물 연구에서 아사이베리 효능 자체가 암세포를 파괴해주고 암이 걸릴수있는 발병률을 감소시켜준다는 연구 결과가 나왔습니다. 이러한 항암능력은 이 과일의 강력한 항산화 성분이 적접적으로 암을 억제하고 그의 원인인 비타민A를 적당하게 공급해주기 때문입니다.

 

아사이베리 효능 중 가장 많이 알려져있는것은 눈의 건강을 지켜준다는 것입니다. 위에서도 말씀드렸다시피 비타민A가 풍부하게 들어있어 눈건강을 지켜주는 것 외에도 세포의 분화나 면역력을 증가시켜주고 생식능력과 뼈의 발달 등에 있어 중요한 역할을 한답니다. 그렇기때문에 이는 성인들 뿐만이 아닌 어린아이들에게도 꾸준히 챙겨주는것이 좋으며 이와 비슷한 영양제를 섭취하는 것 역시 좋은 방법입니다.

아사이베리 효능 다이어트

 

아사이베리 다이어트

대중적으로 사람들에게 알려진 계기가 된것은 바로 아사이베리 다이어트 내용때문인데요. 아사이베리 다이어트 자체가 효과적이라는 말이 나오면서 사람들의 입소문을 타기 시작했습니다. 또한 미란다커 몸매의 관리 비결이 바로 아사이베리 다이어트 내용이였는데요. 명품몸매를 자랑하는 그녀는 이를 해독주스로 마시게 되면서 꾸준하게 살이 빠졌다고 합니다. 또한 어떤 한 남성분이 5개월만의 15kg을 감량했다라면서 이는 다 아사이베리 다이어트 덕분이라고 말했습니다.

 

한마디로 아사이베리 다이어트 자체는 살을 직접적으로 빼주는 역할을 하는것이 아닌 몸에 안좋은것들을 체외로 내보내주게 되면서 몸을 해독시키고 깨끗하게 만들어 살이 빠질수있는 요소로 바꿔준다는 것입니다. 몸에 불균형을 균형적으로 맞춰주게 되니 자신의 체질보다 과체중을 가지고있으신 분들에게는 살이 빠질수 밖에 없다라는 결과입니다. 그러니 여러분들도 꾸준하게 아사이베리 다이어트 내용로 자신에게 딱맞는 몸을 찾아보시기 바랍니다.